💬Veelgestelde vragen
Zwemmen is een complete workout die je hele lichaam traint: het verbetert je conditie, versterkt spieren en gewrichten, en is blessurevrij door de lage impact van water. Daarnaast werkt het ontspannend en vermindert het stress.
Voor merkbaar resultaat wordt aangeraden om 2 tot 3 keer per week te zwemmen. Al met 30 minuten per sessie verbeter je je conditie, spierkracht en algehele gezondheid.
