💬Veelgestelde vragen
Aqua Bootcamp is een groepsworkout in het water waarbij je met verschillende oefeningen je kracht en conditie verbetert onder begeleiding van een instructeur.
Aqua Bootcamp versterkt je spieren door de weerstand van het water, verbetert je coördinatie doordat je balans en motoriek worden uitgedaagd, en vergroot je uithoudingsvermogen dankzij de combinatie van cardio en krachttraining in een minder belastende omgeving.
Tijdens Aqua Bootcamp train je vooral je benen, billen, buikspieren, schouders en armen doordat je met weerstand in het water werkt.
Tijdens een sessie Aqua Bootcamp kun je tot wel 500 calorieën per uur verbranden dankzij de extra weerstand van het water die je spieren harder laat werken.
Twee keer per week deelnemen aan Aqua Bootcamp is ideaal om je kracht en conditie te verbeteren zonder overbelasting.
