💬Veelgestelde vragen
Aquajoggen is hardlopen in diep water met behulp van een drijfband. Je maakt dezelfde loopbeweging als op land maar zonder impact op je gewrichten. Het is ideaal voor revalidatie, conditieopbouw en als alternatieve training voor hardlopers.
Aquarobics is een groepsfitnessles in ondiep water op muziek, waarbij je oefeningen doet zoals jumping jacks, lunges en armbewegingen. Het water biedt weerstand en ondersteuning, waardoor het geschikt is voor alle fitnessniveaus, ook voor mensen met gewrichtsklachten of na blessures.
Zwemmen combineert conditietraining met spierversterking in één workout, en dat zonder blessurerisico. Het water ondersteunt je lichaam waardoor je gewrichten ontlast worden. Bovendien werkt het stressverlagend en is het geschikt voor alle leeftijden.