Active Health Center Leidschenveen in Den Haag
Het Active Health Center Leidschenveen, gelegen aan de Henri Faasdreef, is een sportcentrum in Den Haag. Het sportcentrum staat bekend om de resultaten die worden behaald, de ervaren coaches en de enthousiaste groepslessen. De sportschool inspireert je en motiveert je om gezond en op een actieve manier te leven. Het Active Health Center beschikt ook over een zwembad, voor als je heerlijk wilt sporten in het water en aan je lichaam wilt werken. Zwemmen is een goede manier om af te vallen! Ook is er een sauna aanwezig voor de ontspanning. Daarnaast kun je terecht aan de bar van de sportschool voor een drankje, een kop koffie of een eiwitshake. Het sportcentrum geeft de perfecte balans tussen ontspanning en sport.
Zwemactivteiten van het Active Health Center
Bij het Active Health Center kun je op gezellige muziek en onder begeleiding van een instructeur meedoen aan allerlei activiteiten in het zwembad. Zwemmen en sporten in het water zijn uitermate geschikt als je aan je conditie, lenigheid en spierkracht wilt werken. Tijdens het vrijzwemmen heb je alle gelegenheid om te zwemmen op je eigen niveau, tempo en manier. Kijk voor de tijden op de website van het Active Health Center. De link vind je onderaan deze pagina.
Vrijzwemmen
Tijdens het vrijzwemmen kun je heerlijk ontspannen en genieten van het water of je eigen oefeningen doen. Kom met een vriend of vriendin of het gezin, vrijzwemmen is voor iedereen toegankelijk.
Hydrotherapie
Hydrotherapie kan helpen als je pijn hebt in je gewrichten of spieren. Doordat je in het water meer oefeningen kunt doen dan op het droge, is hydrotherapie ideaal om toch in beweging te blijven. In extra verwarmd water doe je bij deze therapie de oefeningen in een oefenbad. Deze therapie is bedoeld voor mensen die moeite hebben om buiten het water in beweging te blijven. Denk hierbij aan mensen met blessures, een chronische ziekte, overgewicht, herstellend na een ongeluk of bijvoorbeeld reuma. Water zorgt er voor dat je je gewichtloos voelt waardoor gewrichten en spieren worden ontlast. Wil je in beweging blijven of trainen en lukt dit om een of andere reden niet op het droge dan is hydrotherapie wellicht wat voor jou.
AquaFit
Aquafit is een van de aquasporten en vergelijkbaar met Aquarobics. Het grootste verschil is dat bij Aquafit de intensiteit wat lager ligt dan bij Aquarobics. Aquafit is een groepsles die in ondiep water (heup of borsthoogte) wordt gegeven. Het water is de grootste weerstand, maar je gebruikt soms ook materialen zoals beendrijvers of dumbells. Een ervaren zweminstructeur geeft je vanaf de zijkant aanwijzigen en doet de oefeningen die je in het water moet doen voor. De opzwepende muziek werkt motiverend. Aquafit is voor iedereen die het leuk vind om te sporten in het water. Ook is het goed geschikt voor ouderen, beginnende sporters, mensen met overgewicht of met blessures. Door de kracht van het water worden je gewrichten minder belast. Tijdens deze sport train je je hele lichaam en werk je aan je uithoudingsvermogen en conditie.
Zwemles Volwassenen
Als je goed kunt zwemmen ben je veiliger maar zul je ook meer plezier beleven in het water. Tijdens het zwemmen kun je je meer ontspannen en je zult meer genieten van het water. Zwemles voor volwassenen is geschikt voor volwassenen die moeite hebben met zwemmen of nooit de kans hebben genomen of gehad om te leren zwemmen. De zwemlessen vinden plaats in groepjes van maximaal 10 personen en wordt gegeven door 1 zweminstructeur. Het traject wordt intensief begeleid waardoor resultaten sneller kunnen worden behaald. Zwemles voor volwassen bestaat uit minimaal 13 lessen.
Kijk voor de actuele informatie, tijden en prijzen op de website van het Active Health Center Leidschenveen in Den Haag.
