Heb je ooit aquajoggen geprobeerd? Deze bewegingsactiviteit in het water is een groepsles met oefening die zo effectief is in het verbranden van calorieën en het versterken van spieren zonder het te beseffen! Je kunt deze oefeningen natuurlijk ook individueel uitvoeren door een zwemgordel aan te schaffen en naar het zwembad te gaan tijdens het […]
Zwemmen en afvallen, 6 super tips om meer calorieën te verbranden
Zwemmen en afvallen Hoewel je er niet meteen bij stilstaat, is zwemmen een prima manier om calorieën te verbranden. Zwemmen is niet alleen een enorme gezonde sport, maar zorgt er ook voor dat je gewrichten onbelast door het water drijven. Door middel van een training in het zwembad ben je in staat om in een […]