Aqua Combat, Aqua Sporten
Zwembad Vergelijker
Als je nog nooit van Aqua Combat hebt gehoord, ben je niet de enige. Ondanks dat het al een paar jaar bestaat, is de aquasport nog relatief onbekend. Maar wat is Aqua Combat?
Als je op zoek bent naar iets nieuws om in het zwembad uit te proberen, dan is deze groepsles in het zwembad zeker de moeite van het proberen waard!
Welkom op Zwembadvergelijker.nl. De Zwembadvergelijker is dé website voor iedereen die meer wil weten over zwembaden, zwemscholen, zwemlessen en zwemactiviteiten in de breedste zin. Alle blogs over bijvoorbeeld Aquajoggen, Aquarobics, Aquacyling en babyzwemmen vind je hier.
Wat is Aqua Combat?
Aqua Combat is een pittige Aquafitness Workout (in ondiep water) met daarin verschillende trap en stoottechnieken.
Door de weerstand van het water is de intensiteit behoorlijk hoog!
AquaCombat is met name gericht op het verbeteren van jouw uithoudingsvermogen en (kick en stoot) kracht.
Onder deskundige en gespecialiseerde begeleiding ervaar je een intensieve work-out in het water. Het water levert extra weerstand op, waardoor het rendement van de oefeningen toeneemt.
Tevens worden je gewrichten ontlast door de opwaartse druk avn het water. De aanwezigheid van snelle, krachtige en toffe muziek zorgt voor een prettige workout sfeer en een extra stimulans!
AquaCombat is een workout die je niet overal terug vindt.
Klik hier waar je in Nederland Aqua Combat kunt doen.
Een variatie is Aqua Boxing, Aqua Kickboxing en Aqua Power.
Is Aqua Combat iets voor mij?
Aqua Combat is dé manier om in korte tijd veel resultaat te bereiken en je lichaam echt goed te trainen. Als dit je doel is dan is deze supergave groepsles in het water iets voor jou.
Deze Aquafitness workout is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of conditie. AquaCombat is de ideale manier om jouw uithoudingsvermogen, kracht en conditie te verbeteren.
Hoeveel kost een Aqua Combat les?
De kosten voor een Aqua Combat les liggen tussen de €6,00 en €9,00 per les van 45 minuten.
5 redenen om deel te nemen aan Aqua Combat
– AquaCombat is een High-Impact training met daarin verschillende trap en stoottechnieken;
– Bij AquaCombat ligt door explosieve stoot en kick bewegingen de intensiteit hoog;
– AquaCombat een groepsles op muziek onder specialistische begeleiding;
– Je gewrichten worden ontlast door de opwaartse druk.
– Deze Aquafitness workout is geschikt voor iedereen. Ook voor mensen die niet zo goed kunnen zwemmen. Het is namelijk in ondiep water.
Wil je weten hoe het zit met je hartslag tijdens de Aqua Combat? Check hier de beste smartwatches voor in het water.
Wat neem je mee als je deelneemt aan Aqua Combat?
Primair
Een (waterdichte) tas; Handdoek (of 2); Badkleding; (gezonde) Snack; Sport drinkfles; Portemonnee of e-ticket; Muntje van 50 cent; Easy kleding voor na het zwemmen
Secundair
Zwembril; Badmuts of elastiekjes voor de haren; Shampoo; Kam of borstel; Deo; Slippers
Zelfstandig oefenen met Aqua Combat oefeningen?
Dit zijn de 10 aqua combat oefeningen:
– Trap: Doe een paar stappen naar voren en sla dan met beide armen tegelijkertijd naar voren.
– Schop: Doe een paar stappen naar achteren en schop dan met je achterste been naar voren.
– Combatslag: Doe een paar stappen naar achteren en sla dan met je voorste arm naar voren.
– Combatstoot: Doe een stap naar voren en stoot dan met je voorste been naar voren.
– Combatduw: Doe een stap naar achteren en duw dan met je achterste arm naar voren.
– Combatslag met hoek: Doe een paar stappen naar achteren en sla dan met je voorste arm naar voren met een hoek van 45 graden.
– Combatstoot met draai: Doe een stap naar voren, stoot dan met je voorste been naar voren en draai dan je lichaam terug naar de oorspronkelijke positie.
– Knieheffen: Doe een paar stappen naar voren en til dan je knieën op naar je borst.
– Schouderdraai: Doe een paar stappen naar voren en draai dan je schouders van links naar rechts.
– Combatslag met draai: Doe een paar stappen naar achteren en sla dan met je voorste arm naar voren. Terwijl je deze beweging maakt, draai je je lichaam ook mee.
Conclusie
Aqua Combat is een pittige Aquafitness workout met veel trap en stoottechnieken. Door de extra weerstand van het water is de intensiteit behoorlijk hoog!
De Combat groepsles is gericht op verbetering van je uithoudingsvermogen en kracht. Onder deskundige begeleiding ervaar je een intensieve work-out in het water. Het water levert extra weerstand op, waardoor het rendement van de oefeningen toeneemt.
Niet onbelangrijks is dat je gewrichten worden ontlast door de druk van het water. De aanwezigheid van up-tempo muziek zorgt voor een prettige work-out sfeer en stimulans!
Een aantal links op deze pagina kunnen affiliate links zijn, dit betekent dat wij commissie ontvangen over de voorgestelde producten zodra je via de link een product koopt. Je betaalt niets extra’s maar de commissie helpt ons om zwembaden steeds beter te kunnen vergelijken en gratis informatie te blijven verstrekken.